viernes, 28 de diciembre de 2012
martes, 25 de diciembre de 2012
sábado, 22 de diciembre de 2012
"LA VIDA SECRETA DE LOS ÁRBOLES"
Este estilo de música es adecuada para hatha flujo yoga, el flujo lento, la meditación,
el ballet barre, relajación, estiramientos, masajes, reiki curación, pre natal
y el cuidado postnatal, el ayudante del sueño y las instalaciones de cuidados paliativos
y música para calmar al bebé cerca. Cada cinco minutos la composición transiciones
sin problemas a la siguiente haciendo perfecto para la práctica del yoga de flujo.
También hay cuencos tibetanos y el sonido de un roce suave viento entre los árboles
a través de la música, que es muy relajante.
Las últimas 2 pistas son mantras con una Shavasana al final.
Native American Indian Spirit of Meditation
Relájate y déjate llevar por esta música tan relajante y profunda
domingo, 16 de diciembre de 2012
Otorga el Perdón
Aquel dolor sigue presente logró marcar un precedente y hoy, hoy sigues mal
aquel recuerdo esta en tu mente, como si fuera ayer lo sientes y hoy, hoy sigues mal
confiabas en el tiempo como aliado para sanar tu heridas
mientras vives encerrado en el recuerdo y no encuentras la salida
Coro
Y te destruye como el veneno que gota a gota llena la casa,
aquel recuerdo esta en tu mente, como si fuera ayer lo sientes y hoy, hoy sigues mal
confiabas en el tiempo como aliado para sanar tu heridas
mientras vives encerrado en el recuerdo y no encuentras la salida
Coro
Y te destruye como el veneno que gota a gota llena la casa,
y la amargura es como un trueno que estremece toda tu casa,
y la venganza entro en acción pero aquí te presento el perdón,
"porque el perdón es..."
Es más que un sentimiento,
es más que una emoción.
El tiempo no te ayuda,
tuya es la de decisión,
enfrenta ese tormento
y sal de esa prisión,
porque no fue tu culpa
otorga el perdón.
Aquello que pasó,
aquel suceso duro te marcó,
pensaste que lo habías olvidado pero no
que ya no te afectaba ni pasaba por tu mente,
pero volvió a afectarte y todavía esta latente.
Desde aquel momento has continuado por la vida
esperando que sea el tiempo el que sane las heridas,
a veces lo recordado y con nada de templanza
has pensando en la opción de acudir a la venganza.
Sí, fue doloroso, no fue nada bueno,
pero el resentimiento es similar a un veneno
que gota a gota tomas para no enfrentar la pena,
pero termina contigo te destruye y te envenena.
Como tóxico que acaba con el alma y corazón
y la venganza entro en acción pero aquí te presento el perdón,
"porque el perdón es..."
Es más que un sentimiento,
es más que una emoción.
El tiempo no te ayuda,
tuya es la de decisión,
enfrenta ese tormento
y sal de esa prisión,
porque no fue tu culpa
otorga el perdón.
Aquello que pasó,
aquel suceso duro te marcó,
pensaste que lo habías olvidado pero no
que ya no te afectaba ni pasaba por tu mente,
pero volvió a afectarte y todavía esta latente.
Desde aquel momento has continuado por la vida
esperando que sea el tiempo el que sane las heridas,
a veces lo recordado y con nada de templanza
has pensando en la opción de acudir a la venganza.
Sí, fue doloroso, no fue nada bueno,
pero el resentimiento es similar a un veneno
que gota a gota tomas para no enfrentar la pena,
pero termina contigo te destruye y te envenena.
Como tóxico que acaba con el alma y corazón
que te presenta el odio como una gran opción
pero al final tu eres quien recibe la aflicción
pues se enfermó tu cuerpo por la falta de perdón.
Coro...
Perdona y saca todo veneno guardado
permita la salida del rencor acumulado, perdona,
pues se enfermó tu cuerpo por la falta de perdón.
Coro...
Perdona y saca todo veneno guardado
permita la salida del rencor acumulado, perdona,
reacciona y regresa al presente lo que pasó se fue ya no lo tengas pendiente.
Quizás hayas pensado que no hay una razón,
que no fuiste culpable de lo de tu corazón
pero en ocasiones el perdón por algo trágico
Quizás hayas pensado que no hay una razón,
que no fuiste culpable de lo de tu corazón
pero en ocasiones el perdón por algo trágico
habrá que darlo aunque suene ilógico,
como aquel caballero que por ti fue mal herido,
tomando tu lugar te dio un regalo inmerecido,
no suena razonable tampoco apetecible,
pero te perdono y hoy por eso tú eres libre.
Y qué mejor ejemplo que la vida de Jesús que no tenia que hacerlo;
como aquel caballero que por ti fue mal herido,
tomando tu lugar te dio un regalo inmerecido,
no suena razonable tampoco apetecible,
pero te perdono y hoy por eso tú eres libre.
Y qué mejor ejemplo que la vida de Jesús que no tenia que hacerlo;
pero en un cruz llevo toda la culpa que agobió su corazón
pero con todo y eso recibiste su perdón.
domingo, 9 de diciembre de 2012
LA ESTRATEGIA DEL DELFÍN...
Tu puedes ser carpa, tiburón o delfín.
La carpa sigue la ley de la menor resistencia. Es prácticamente ciega. Quien vive como una carpa (y realmente hay muchas personas con esas características) no está al corriente de lo que sucede. Está desconectada de la realidad.
No le gusta autoafirmarse. Tiene miedo de decir "no". Y lo que piensa de su vida cotidiana es
esto: "El Universo es un lugar donde reina la escasez. No jugaré porque no voy a ganar... Si
juego, perderé, sé que no ganaré". La carpa no ve ni a corto ni a largo plazo, se sacrifica durante toda su existencia. Todas las víctimas del mundo lo son.
El tiburón, por su parte, consigue ver a corto plazo, pero ignora las consecuencias a largo plazo. Siempre quiere sacar ventajas sobre los otros. Juega al juego del ganar - perder. No tiene confianza en sí mismo ni en los demás, y no inspira confianza a nadie.
En su vida cotidiana piensa en un modo semejante a la carpa. "El Universo es un lugar de escasez, no hay suficiente para todos. Por lo tanto, yo lograré lo mio, cueste lo que cueste".
Existe una tercera manera de vivir y comunicarse con el mundo. Es una alternativa que sólo tienen las personas ricas de espíritu que se encuentran más allá de la preocupación por la mera supervivencia, y significa un cambio de paradigma.
Es la estrategia del delfín, que cultiva la confianza en todos los sentidos: en sí mismo, en los demás y en el Universo entero. Juega el juego del ganar - ganar. Y sabe hacer más con menos.
Vive a largo plazo, y al mismo tiempo vive atento al presente. El delfín piensa del siguiente modo: "El Universo es en potencia un lugar abundante, hay de todo para todos. Para que yo gane, nadie necesita perder, a no ser que insista en ello, y entonces es su problema".
EJERCICIO DE VOCALIZACION PARA EL CHAKRA DE LA GARGANTA - SINTONIZACION DE LA ENERGIA
Audio: "EJERCICIO DE VOCALIZACIÓN PARA CHAKRA DE LA GARGANTA SINTONIZACIÓN DE LA ENERGÍA", del compilado: "MEDITACIONES Y MANTRAS UNIVERSALES".
jueves, 6 de diciembre de 2012
Más allá
Las Navidades se acercan, cada día se nos bombardea con anuncios de juguetes, turrones, dulces, colonias.... pero no nos bombardean con los verdaderos sentimientos y valores que debemos brindar entre todos.
Desde pequeña, año tras año escucho una canción que sacó Gloria Estefan, "Más allá", una canción navideña. La letra de esta canción es especial porque si le quitamos la palabra Navidad, es una letra que se podría adaptar a cualquier momento de nuestras vidas.
Os la comparto, os dejo la canción y la letra, y prestad atención a cada frase.
Cuando das sin esperar,
cuando quieres de verdad, cuando brindas perdón
en lugar de rencor,
hay paz en tu corazón.
Cundo sientes compasión
del amigo y su dolor,
cuando miras la estrella
que oculta la niebla,
hay paz en tu corazón.
Más alla del rencor
de las lágrimas y el dolor
brilla la luz del amor
dentro de cada corazón.
Ilusión, Navidad
pon tus sueños a volar
siembra paz,
brinda amor,
que el mundo entero pide más.
Cuando brota una oración,
cuando aceptas el error,
cuando encuentras lugar
para la libertad,
hay una sonrisa más.
Cuando llega la razón
y se va la imcomprensión,
cuando quieres luchar
por un ideal
hay una sonrisa más.
Hay un rayo de sol
a través del cristal,
hay un mundo mejor
cuando aprendes a amar.
Más alla del rencor
de las lágrimas y el dolor
brilla la luz del amor
dentro de cada corazón.
Cuando alejas el temor
y prodigas tu amistad
cuando a un mismo cantar
has unido tu voz
hay paz en tu corazón.
Cuando buscas con ardor
y descubres tu verdad
cuando quieres forjar
un mañana mejor
hay paz en tu corazón.
Más alla del rencor
de las lágrimas y el dolor
brilla la luz del amor
dentro de cada corazón.
Ilusión, Navidad
pon tus sueños a volar
siembra paz
brinda amor
que el mundo entero pide más
La música te ayuda a memorizar y expresarte mejor
La música te ayuda a memorizar y expresarte mejor
Puede mejorar las habilidades lingüísticas, la memoria o los estados de ánimo de las personas
·
Día a día hay más estudios y más evidencias científicas de que el cerebro de los músicos presenta diferencias funcionales y estructurales con respecto a los cerebros de aquellas personas que no tocan ningún instrumento. Según parece, incluso sólo con empezar a aprender a tocar un instrumento ya se puede evidenciar cambios en el cerebro humano.
Por eso, investigadores de la Faculty of 1000 Medicine afirman que la plasticidad cerebral que propicia la música podría aprovecharse para desarrollar terapias destinadas a mejorar las habilidades cognitivas.
Concretamente, los científicos proponen utilizar la música en la terapia neurofisiológica. Uno de los ejemplos sería para mejorar las habilidades lingüísticas, la memoria o los estados de ánimo de las personas.
La música sería útil para este fin debido a que las regiones cerebrales implicadas en la práctica musical se utilizan también para otras funciones, como la memoria o el lenguaje. Cualquier mejora que favorezca la música en estas áreas del cerebro, favorecería también las capacidades en otros campos del conocimiento, explican los investigadores.
Meditación para niños: reduce el estrés, la ansiedad y el miedo
Visita el siguiente enlace para saber más sobre la meditación para niños.
miércoles, 5 de diciembre de 2012
Discapacidad. Protección infantil: infórmate, protege a tus niñ@s
El estigma, la ignorancia, el abandono, la superstición y las barreras en la comunicación hacia los niños con discapacidad se cuentan entre los factores sociales que explican su discriminación y aislamiento de la sociedad. La discapacidad es una cuestión social: procede de la interacción entre las personas con "deficiencias físicas, mentales, intelectuales o sensoriales a largo plazo que, al interactuar con diversas barreras, puedan impedir su participación plena y efectiva en la sociedad, en igualdad de condiciones con las demás" (artículo nº1, Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad). No es la deficiencia en sí misma, sino las actitudes y barreras del entorno que dan como resultado la discapacidad. Los niños con discapacidad son a menudo "invisibles" a los ojos de quienes prestan servicios y corren un mayor riesgo de sufrir violencia, comparados con sus compañeros sin discapacidad. Los niños con discapacidad se ponen a menudo en cuidados alternativos de manera desproporcionada, en vez de permanecer con sus familias. Estas cuestiones suscitan preocupación en cuanto a su protección.
La estrategia de UNICEF es promover el reconocimiento de todos los niños como miembros plenos de la sociedad y el respeto de todos sus derechos sin ningún tipo de discriminación. Colaboramos con aliados para promover la inclusión de niños con discapacidad en la sociedad, mediante la estimulación de cambios en las actitudes y prácticas de la opinión pública y los prestadores de servicios con respecto a los niños con discapacidad. En esta línea, UNICEF colabora con los gobiernos para garantizar que los familiares de personas con discapacidad, que a menudo son los cuidadores principales, y los mismos niños con discapacidad reciben asistencia del Estado para sufragar gastos relacionados con la discapacidad, una capacitación, asesoramiento, asistencia financiera y cuidados temporales adecuados. Brindamos apoyo también a los esfuerzos para garantizar que todos los programas, incluidos los recreativos, servicios públicos, instalaciones y edificios pertinentes son accesibles.
Para saber más sobre discapacidad mira aquí http://uni.cf/LeID4w
La estrategia de UNICEF es promover el reconocimiento de todos los niños como miembros plenos de la sociedad y el respeto de todos sus derechos sin ningún tipo de discriminación. Colaboramos con aliados para promover la inclusión de niños con discapacidad en la sociedad, mediante la estimulación de cambios en las actitudes y prácticas de la opinión pública y los prestadores de servicios con respecto a los niños con discapacidad. En esta línea, UNICEF colabora con los gobiernos para garantizar que los familiares de personas con discapacidad, que a menudo son los cuidadores principales, y los mismos niños con discapacidad reciben asistencia del Estado para sufragar gastos relacionados con la discapacidad, una capacitación, asesoramiento, asistencia financiera y cuidados temporales adecuados. Brindamos apoyo también a los esfuerzos para garantizar que todos los programas, incluidos los recreativos, servicios públicos, instalaciones y edificios pertinentes son accesibles.
Para saber más sobre discapacidad mira aquí http://uni.cf/LeID4w
MAKTUB la película
Os recomiendo ver una película con mucha enseñanza. Es una historia conmovedora de la que podemos aprender bastante.
Sinopsis
Manolo (Diego Peretti) está en plena crisis de la mediana edad. Su matrimonio con Beatriz (Aitana Sánchez-Gijón) está al borde del caos, la rutina de su trabajo le resulta insoportable y la comunicación con sus dos hijos y con la vida misma es nefasta.
Sin embargo, el destino le lleva a cruzarse con Antonio (Andoni Hernández), un chico canario de 15 años enfermo de cáncer pero con una vitalidad muy contagiosa. A partir de entonces, su amistad con él, su madre (Goya Toledo), un divertido repartidor de comida (Jorge García) y una extravagante enfermera (Rosa María Sardà), entre otros, será el inicio de un sinfín de coincidencias que cambiarán su vida en un divertido y mágico cuento de Navidad.
La palabra “Maktub” procede del árabe y significa “lo que está escrito”. El título hace referencia a esas extrañas casualidades que nos suceden a veces y que parecen inevitables, como si fueran producto del destino.
Si quieres ver la película online pulsa en el siguiente enlace.
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